Course curriculum

    1. Inizia il Cambiamento

    2. Compila i 2 questionari

    3. Scarica le 2 App necessarie e registrati

    4. L'errore che stai commettendo e la differenza di chi è "senza panza e senza dolori" e chi no

    1. IMPORTANTE

    2. 3 PREMESSE PRIMA DI INIZIARE

    3. Come ritrovare il tempo per allenarti (almeno 5 ore a settimana) con il segreto Tech

    4. Come utilizzare la tua app per allenarti durante il percorso

    5. E se ho un imprevisto e non mi alleno?

    1. Come prepararti alla lista della Spesa: Semplice, Intuitiva e Immediata

    2. E se mi trovassi fuori casa o al ristorante? Ecco la soluzione

    3. Come assicurarti che stai mangiando bene

    1. "Workshop Live - "Resisti alle Tentazioni: Strategie per Vincere la Fame Emotiva" con la Dott.ssa Silvia Itri"

    2. WORKSHOP Live - "Come sviluppare una solida autostima per superare definitivamente la paura di fallire e raggiungere i tuoi obiettivi” con la Dott.ssa Silvia Itri ed il team

    3. Workshop Live - “Come saziarsi (anche nelle occasioni sociali)” – Senza rinunce né sensi di colpa

About this course

  • Free
  • 15 lessons
  • 1 hour of video content

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